Сравнение лучших тренировочных результатов в жиме штанги лёжа за один подход в 2020-2021 годах, с.в. в районе 75 кг.[/QUOTE] Интересно, а какой вес на один раз поддается 200? [/QUOTE] На один раз максимальный вес не поднимаю, травмоопасно да и не нужно это при многоповторном жиме. Недавно улучшил один из своих показателей. Пожал за один подход 90 кг на 35 раз и 100 кг на 15 раз. Свой вес 75 кг, возраст 56 лет.
[QUOTE]Яромир пишет: [QUOTE]zheleznij пишет: В народном и русском жиме можно! В августе на соревнованиях я был не в лучшей форме, помешали травмы.[/QUOTE] коли так, то спасибо, все прояснилось.[/QUOTE] Посмотрите, если Вам интересно, мою тренировку от 9 июня 2021 г. Делал лесенку на снижение, через 10 кг. В зале было очень жарко, доп. нагрузка на организм. С Ув!
[QUOTE]Яромир пишет: [QUOTE]zheleznij пишет: [/QUOTE] а на соревах с таким отбоем жать можно?[/QUOTE] В народном и русском жиме можно! В августе на соревнованиях я был не в лучшей форме, помешали травмы. Все мои лучшие тренировочные подходы записываю на видео и выкладываю в контакте, где общаюсь с сильнейшими многоповторщиками России и в однокласниках. С Ув!
[QUOTE]Яромир пишет: а почему такая большая разница в количестве: 39 раз и 60? [QUOTE]zheleznij пишет: Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз[/QUOTE] [QUOTE]zheleznij пишет: Личные рекорды, выполненные на тренировках, в жиме штанги лёжа на данное время такие: 55 кг на 150 раз; 65 кг на 110; 70 кг на 85; 75 на 60[/QUOTE] [/QUOTE] 75 кг на 39 раз выполнено на соревнованиях "Кремлёвский жим" 25 апреля 2021г. в г.Москве, а 75 на 60 на тренировке в спортзале 16 сентября 2021 года дома, в г.Энгельсе. С ув!
[QUOTE]вахмурка пишет: [QUOTE]zheleznij пишет: Медали и кубки завоёванные на соревнованиях с 2018 года.[/QUOTE] Красота! Ваши достижения,-это большой труд,воля,характер,-но и генетика Вам сильно помогает.Спасибо Маме и Папе.(если без "лекарств" тренируетесь)[/QUOTE Спасибо за оценку! Тренирую многоповторный жим с 2018 года. Сейчас мой вес около 75 кг, возраст 56 лет. Личные рекорды, выполненные на тренировках, в жиме штанги лёжа на данное время такие: 55 кг на 150 раз; 65 кг на 110; 70 кг на 85; 75 на 60; 80 на 45; 85 на 30. Генетика конечно помогает, включение локтей в отрицательный угол. Спортпитом пользуюсь: креатин, бца, глютамин, витаминные комплексы и тд. [/QUOTE]
25 апреля 2021 г. в г.Москве выступил на Всероссийском турнире "Кремлёвский жим 2021".Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз, с.в. - 74,2 кг. Первое место в своей номинации и 1 место в абсолютной категории по ветеранам. Рекорд России по ветеранам 55-59. В здоровом теле - здоровый дух.[/QUOTE] Красавец! [/QUOTE] Спасибо! Готовлюсь выступить в августе 2021 г. на Кубке мира WPF в г. Москве.
25 апреля 2021 г. в г.Москве выступил на Всероссийском турнире "Кремлёвский жим 2021".Результат - жим штанги весом 75 кг на 39 раз, с.в. - 74,2 кг. Первое место в своей номинации и 1 место в абсолютной категории по ветеранам. Рекорд России по ветеранам 55-59. В здоровом теле - здоровый дух.
[QUOTE]zheleznij пишет: Сегодня дебютировал на открытом турнире города Энгельса по пауэрлифтингу "Железный Бык" 2020 г. в народном жиме мой товарищ Егоров Николай. Вес 65 кг. Возраст 79 лет. Выполнил 31 повторение в жиме половины своего веса. Дебют состоялся. Пенсионеры, старой закалки, ещё могут!!! [/QUOTE] НАРОДНЫЙ ЖИМ РОССИИ Нашу волю не сломать, жали, жмем и будем жать!
Сегодня дебютировал на открытом турнире города Энгельса по пауэрлифтингу "Железный Бык" 2020 г. в народном жиме мой товарищ Егоров Николай. Вес 65 кг. Возраст 79 лет. Выполнил 31 повторение в жиме половины своего веса. Дебют состоялся. Пенсионеры, старой закалки, ещё могут!!!
15 марта 2020 года в г. Саратове на соревновании по пауэрлифтингу "Закаленная Сталь" мой товарищ Александр Лосученко установил рекорд России по становой тяги без экипировки. Результат 275 кг, в.к.до 90 кг., возраст 64 года.
[QUOTE]Хабаровск пишет: Респект и уважуха однозначно! P.S. Посмотрел сейчас,что это спорт, вопрос возник- а почему "обратным" хватом жмут? ..никогда не видел такого, если честно. Это установлено правилами или больший эффект дает?[/QUOTE] Добрый день! Спортсмены жмут обратным хватом в спорт. федерациях, где это разрешено. Тех, кто жмёт прямым хватом, сейчас намного больше, чем обратнохватчиков.Новый оллтайм народного жима - Старостин Антон 333 повторения 57.5 кг, вес спортсмена 57. Пожал прямым хватом, что в два раза превосходит лучший результат, показанный обратным хватом. С Ув!
Добрый день, Уважаемые коллеги! Вот уже почти два года тренируюсь и выступаю на соревнованиях по становой тяги и народному (многоповторному жиму лёжа штанги собственного веса). Возраст 54 года. Достиг некоторых результатов. В здоровом теле - здоровый дух! С Ув!
[QUOTE]Хабаровск пишет: [QUOTE]zheleznij пишет: Закончил свой спортивный сезон 2018 года. Завоевал 14 медалей на различных турнирах. Самая значимая победа- 1 место в своей номинации по становой тяги на чемпионате мира WPF в Москве 18 ноября. Начинаю подготовку к следующему сезону. В здоровом теле - здоровый дух!!! С Ув! [/QUOTE] Супер! Так держать! С большим уважением![/QUOTE] Спасибо!
Закончил свой спортивный сезон 2018 года. Завоевал 14 медалей на различных турнирах. Самая значимая победа- 1 место в своей номинации по становой тяги на чемпионате мира WPF в Москве 18 ноября. Начинаю подготовку к следующему сезону. В здоровом теле - здоровый дух!!! С Ув!
